西藏自治區，按照他的行政劃分，共有一個地區市與六個地區，全自治區共有77個縣市(據了解，因為各縣所轄的土地面積實在是太廣了，所以有些地區的縣市將會分隔成第二個縣，增加的縣我們將會隨即修正)。

        現在我們針對各地區詳列相關資料，以後也將針對各縣市的相關資料，陸續的增加內容。

一、拉薩市：

　　拉薩市是西藏自治區首府。位於雅魯藏布江支流拉薩河北岸，北緯29°36′，東經91°06′海拔三千六百五十多米，是一座已有一千三百多年歷史的古城。長期以來就是西藏政治、經濟、文化、宗教的中心。拉薩--藏文的意思是“聖地”或“佛地”。

　　文教衛生建設方面，有西藏大學、藏醫學院、各類中等專科學校、中小學校、醫院及文藝團體。新修的街道，以布達拉宮和八角街為中心，北至色拉寺，西至堆龍德慶縣。縱目眺望拉薩古城，郵電大樓、新聞大樓、拉薩飯店、西藏賓館及各種商店、飯店、銀行，各式各樣的建築物星羅棋布。如今的拉薩市，面貌煥然一新，您可能無法想像，這裡的城市建設會如此的進步。

　　市内的名勝古跡很多，最著名的有布達拉宮、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、大昭寺、小昭寺等景點。羅布林卡和龍王潭等處已闢成人民公園，為遊覽的聖地；文化宮前 、布達拉宮廣場的人工湖旁，垂柳婀娜，亭欄矗立，是拍攝雄偉布達拉宮倒映最佳的地方。

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　　交通建設方面：於一九六五年完成了拉薩大橋的建築，還有通往四川的川藏公路與通往青海省的青藏公路，另有通往新疆的219國道，與通往雲南省的滇藏公路，國際公路有通往尼泊爾的中尼公路，這些公路也都完成了建設，並陸續的擴寬中。

　　空中航線方面目前有西南航空公司的國際航線，飛行尼泊爾首都加德滿都，及國内航班通往大陸各主要城市。

　　拉薩市下轄林周縣、達孜縣、尼木縣、當雄縣、曲水縣、墨竹工卡縣、堆龍德慶縣 。有7個縣。

二、日喀則地區：

　　從拉薩沿雅魯藏布江溯流而上，沿途有西藏三大聖湖之一的羊卓庸湖， 鑲嵌於群山之中；日喀則是西藏第二大城，也是後藏最大的城市，位於西藏南部雅魯藏布江與其支流年楚河交匯處，而扎什侖布寺則是日喀則的象徵，寺院依山而築，壯觀雄偉，可與布 達拉宮媲美，是歷代班禪的駐錫地；日喀則市既是歷史名城，又是佛教聖地。城區內的扎什倫布寺建於西元１４４７年，是西藏黃教四大寺院之一，市郊還有各具特色的夏魯寺、恩歸 寺、俄爾寺、那當寺等黃教寺廟。

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　　市區東南，有班禪大師的夏宮，建築雄渾、富麗堂皇，吸引了大批國內外遊人。眾多的名勝古跡，為日喀則市開發旅遊業提供了重要資源。扎什倫布寺：內有全國最大，也是世界最大的鎏金大銅佛──強巴佛（彌勒佛），高達２６.４米，肩寬１１.５米，腳板長4.２米，手掌中指長達１.２米，耗銅２３.１８萬斤（約１１５噸），耗黃金８０００兩，眉宇間鑲嵌大小鑽石３２顆，並裝飾著珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石等１４００多顆，號稱“天下第一大銅佛”。寺內還保存著明、清兩代帝王所賜的金玉印章、封誥敕書等，均為珍貴文物。

　　在這裡還有為人們所敬仰的宗山抗英遺址。江孜的白居寺擁有眾多佛塔，被譽為“西藏塔王”，寺内的壁畫與景觀結構連貫，十分和諧，白居寺和西藏的文化 寶庫薩迦寺都是西藏的宗教中心，是愛好旅遊的你不可遺漏的地方。

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　　日喀則自然風光非常秀麗，人文景觀相當豐富，這裡最負盛名的就是有珠穆朗瑪峰， 從日喀則繼續往南走，將到達美麗的冰川世界及“世界第一高峰”的珠穆朗瑪峰。還有以珠穆朗瑪峰為首的冰峰雪山，風景秀麗的原始森林帶，交相輝映的神山、聖湖、草原，充滿神秘、 傳奇色彩的名寺古刹，尤其是世界最高海拔的寺廟--絨布寺，及獨具特色的後藏人文風俗與史前海底化石…，都是前藏地區與世界各地所沒有的。

　　日喀則地區下轄日喀則市、定結縣、薩迦縣、江孜縣、拉孜縣、定日縣、康馬縣、聶拉木縣、吉隆縣、亞東縣、謝通門縣、昂仁縣、崗巴縣、仲巴縣、薩嘎縣、仁布縣、白朗縣、南木林縣 。有18個縣市。

三、昌都地區：

　　為西藏三大城市之一，是西藏東南部的政治、經濟、文化、交通中心，也是 由西藏通往內地的要道，這裡有卡拉集高原岩溶、繹巴寺為佛教寺廟，建築藝術有其獨特之處。這座兩千餘年的高原古城又是藏東南佛教徒活動的中心，一般稱這地區為康區。

　　昌都獨特的地理位置，決定了其雄偉、險峻而又奇特的自然景觀：巍巍橫断山脉縱貫南北，瀾昌江、怒江、金沙江等大河奔騰於深山峽谷中。由於這一帶的地形複雜，海拔高度差 異明顯，山高、谷深、水急，自然景色呈明顯的垂直地帶規律，故素有“一山見四季”、“十里不同天”的自然美景。横断山脉特殊的地理 構造，還造就了千姿百態的“神山聖湖”，悠美的民間傳說又為“神山聖湖”增色不少。

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　　據藏文史料記載，康區有25座著名的神山，其中大部分座落在昌都境内。如位 於江達崗托縣的生欽朗扎山，左貢縣與八宿縣一帶的察瓦榮山，類鳥齊縣的波仍山，八宿縣的朗卡則等神山。

　　康區還有十八座著名的盤岩山，而其中的佼佼者就是昌都縣的谷布山。丁青覺恩一帶的孜珠山，是苯教教徒心目中的神聖之地。類鳥齊縣的德青頗章山，江達的果布白宗山，邊壩的丹達山，貢覺的鍾日山，洛隆的夏來日山，昌都的白西山，八宿的巴結山等，既是宗教徒朝拜的 聖地，也是旅遊的好地方。
       
　　昌都境内，有我國西南地區保存較好的新石器文化遺址——卡若遺址，距今已有4000多年的歷史；著名的黄教寺廟强巴林寺，是康 區最大的寺廟之一，也是現任第帕馬拉·格列朗杰活佛的駐錫寺廟；昌都縣窮卡鄉境内的谷普溶洞，在海拔5400米高的山頂上，溶洞曲折幽深，綿延近10公里，洞内鍾乳石千姿百 態，洞外則遍布五顏六色的石頭；位於左貢縣境内的梅里雪山，海拔6740米，被當地農牧民視為神山，也是著名的自然風景區，吸引着眾多的中外登山探 險家前來登山，每年前來朝佛的信徒更是絡繹不絕。

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　　每年藏曆六月十五類鳥齊鎮的“仲確”節，是昌都地區著名的民間節日，屆時來自本地區及四川、青海與雲南迪慶等地的人，都會聚集到此地來，去寺廟朝佛、轉波仍神山，寺廟也會舉行跳欠與曬大佛等宗教儀式，並進行物資交流活動，場面十分熱鬧。

　　昌都地區下轄昌都縣、鹽井縣、芒康縣、貢覺縣、碧土縣、八宿縣、左貢縣、生達縣、邊壩縣、洛隆縣、江達縣、類鳥齊縣、丁青縣、察雅縣、妥壩縣 。有15個縣市。

四、那曲地區：

　　那曲藏北高原的平均海拔在4000米以上，被稱為“世界屋脊的屋脊”。在藏北牧人心裡深信著，這裡的萬事萬物都有着自己的靈魂和故事，除了神山、聖湖 之外，加上各種神話傳說，使萬里羌塘草原有着不可抗拒的誘惑力。

　　藏北廣袤的大地上，蘊藏着大自然無數美景和密秘，生活在這裡的藏族人民創造了悠久燦爛的民族文化。獨特而嚴酷的自然環境和與眾不同的生產生活方式，構成藏北高原豐富的自然人文旅遊景觀。

　　那曲鎮是西藏對外開放的旅遊區之一，每年的八月（藏曆六月）舉辦的賽馬節，是藏北草原的盛會，在賽馬節的五天當中，除了旅遊觀光的遊客，加上四面八方來的牧民、各地的商販等匯集到此地，真可說是盛況空前的熱鬧，相信您不只可以領略藏北草原的自然風光，也可體會賽馬節的節日氣氛和民族風情， 還可以参觀遊覽藏北名寺孝登寺。

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　　在那曲地區境内，遼闊的羌塘草原和神秘的藏北無人區，都會讓旅遊者留下深刻的印象，尤其是一望無際的無人區，棲息着野牦牛、藏羚、野驢等許多國家一級保護動物，給這片神奇的土地更增添了迷人的色彩。藏北神湖納木錯，是西藏三大聖湖，也是藏人心中的第一聖湖。

　　位於拉薩市的當雄與那曲地區的班戈縣之間，每年都有許多前來轉湖的遊客和信徒。那曲西部的神山聖湖，神秘的無人區内眾多的珍貴野生動植物資源，吸引了眾多遊客； 東部高山峽谷地區，也有許多自然溶洞尚待進一步開發。那曲飯店作為涉外旅遊定點接待飯店，服務設施和條件都還不足仍需改進，現有床位230張，前來藏北旅遊的國内外客人， 每年都有增加的趨勢。

　　藏北多山多水，那曲最高的山峰是念青唐拉主峰，海拔7111米，全地區超過5000米的山峰多達31座，其中超過6000米的山峰有11座；大小湖泊共計370個，其中面 積超過100平方公里以上的大型湖泊有11個，全地區湖泊總面積達3萬平方公里，佔全自治區湖泊總面積的81%，各類湖泊中不僅有着豐富的魚類資源，也蘊藏着富 饒的鹽、碱、硼等稀有礦產資源，同時也是水草豐盛的天然牧場和野生動物樂園。此外，在藏北遼闊的土地上，還分佈着200多處熱氣騰騰的地熱温泉， 絕大多數泉水含有很高的礦物質元素，不僅色彩斑斕，而且藥用價值極高，對痛風、關節炎、皮膚病、中毒、潰瘍、骨折等具有特殊療效。目前，作為優質礦泉水資源，正在逐步得到 開發利用。

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　　那曲屬於青藏高寒氣候，其特點是氣温低、空氣稀薄、大氣乾燥、日照强、日温差大。按季節可分為乾季（十月份到次年四月，平均氣温０℃左右， 應穿冬衣）和温季（五月份到九月，平均氣温１０℃左右，應備毛衣）。墨鏡、防曬霜、圍巾、遮陽帽等旅遊必備用品。

　　那曲地區下轄那曲縣、嘉黎縣、申扎縣、巴青縣、聶榮縣、尼瑪縣、比如縣、索縣、班戈縣、安多縣 。有10個縣市。

五、山南地區：

　　位於西藏自治區山南地區南部，是西藏自治區最富庶、歷史文化淵源最深厚的地區，著名的吐蕃王朝便是自山南地區興起的，因此，山南又被稱為藏文明的發祥地。這裡有雪山冰川、田園牧場、河灘谷地， 還有古老文化遺址和特有的民俗風情，自成一格的神秘、古樸風土民情與文化，是值得前往造訪的地方。
        
　　山南的首府是澤當市，這裡傳說著藏族祖先的居住地“猴子洞”和西藏第一塊耕地、第一座宮殿雍布拉康、第一座寺廟桑耶寺，還有那令世人駐足留戀的瓊結“神湖”、“達賴温泉”、“双頭飛瀑”，全國重點文物保護單位昌珠寺和藏王墓群 ，還有聞名遐邇的敏竹林寺；綠茵如毯的哲古草原、奇特的門巴族、珞巴族等生活方式。

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　　桑耶寺又名桑鬱寺，始建於唐代，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，被稱為“西藏千寺之祖”，後成為西藏佛教寧瑪派（紅教）的中心寺院。該寺是西藏古代建築中，最富特色的寺廟建築群，它以印度著名的歐丹達菩提寺為模式，依照佛經中的世界形成圖說進行佈局建築。周長有１公里餘的圓圍?，象徵佛經中的鐵圍山，聳立在圓圍?中心的烏策大殿，象徵佛經中說的須彌山。
      
　　桑耶寺的烏策大殿分為三層，各層建築風格迥異。大殿四角有紅、白、綠、黑各一塔，象徵管理須彌山四方人類社會的四大天王。大殿周圍的１２座佛殿，象徵著須彌山四方鹹海中的四大部洲，八小部洲，大殿東南角白塔，周圍立有１０８座山塔。大殿周圍圓形圍?上，每隔１米有一座紅塔，真可謂千塔林立，故桑鳶寺又有“千塔寺”之稱。雅礱河風景區１９８８年被定為國家重點風景名勝區。

　　山南雅礱河風景名勝區，是國家重點風景名勝區。位於浪卡子縣境内素有“天山仙境，人間羊卓”的藏南聖湖 "羊卓雍錯"，海拔4441米，湖岸曲折，群山 環抱，湖濱牧草如茵，魚鳥游翔，湖西岸有著名雪峰，高7206米的寧金崗桑峰，是登山探險的好去 處。而山上下掛的冰川一直延伸到海拔5000多米的卡惹拉山口公路邊上，景色真是美麗。

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　　山口以南，則有姜桑拉姆峰(海拔6374米)與解崗速松峰(海拔7060米)兩座雪山，與寧金崗桑峰遙遙相對，羊湖中還分佈着十多個世外桃源般的小島，島上有紅教寺廟“擁不多寺”，寺廟常年香烟繚繞，晨鍾幕鼓映對着遠處的雪山，愈加顯示出聖湖神秘、瑰麗的風光。在羊卓雍 錯湖的西岸邊，有浪卡子縣府所在地，在浪卡子縣以北，則有著名的多吉帕姆女活佛(西藏唯一女活佛)的駐錫寺廟桑西寺，該寺距今已有600多年的歷史。

　　山南地區下轄乃東縣、瓊結縣、措美縣、加查縣、貢嘎縣、洛扎縣、曲松縣、桑日縣、扎囊縣、錯那縣、隆子縣、浪卡子縣 。有12個縣市。

六、阿里地區：

　　西藏是世界的屋脊，而阿里則是屋脊上的背脊。有人描繪阿里的高原風貌，就好比外太空星球上的風景地貌，面積大約有30萬平方公里，這裡有世界級的文化遺址，古格王朝遺址、扎 達土林、托林寺，還有聞名於世的神山聖湖。

　　阿里的平均海拔4.500公尺以上，路途非常艱險，補給不足，交通不便，餐廳飯店賓館設施簡陋，但是這裡的奇特高原風貌，可說是世界獨一無二的美麗，驅車奔馳在世界海拔最高的新藏公路 上，您可以一覽阿里高原美麗的自然風光和風土民情，尤其是普蘭縣是西藏著名的佛教聖地，，岡仁波齊神山與瑪旁雍錯聖湖，都是在普蘭縣境內。在藏民的心中 ，這裡是“世界的中心”。

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　　扎達縣境内神秘的古格王國遺址，是全國重點文物保護單位；著名的托林寺已有九百 餘年歷史，象泉河兩岸，土山林立，蜿蜒曲折長達數十里，展現出一幅獨特的地形地貌，絕對會讓懾服您的內心，震撼您的視野。土林中還有一片，由蒙古族先民遺留的400多座洞窟 ，形成了特殊的古建築群。扎達縣也是阿里地區，民間歌舞的發源地之一，“古格旋”舞已有1.000多年的歷史。若逢節日慶典到扎達，還可欣賞到獨具特色的民間歌舞 表演與比賽。

　　阿里地區下轄噶爾縣、措勤縣、普蘭縣、革吉縣、日土縣、隆格爾縣、札達縣、改則縣 。有8個縣市。

七、林芝地區：

　　林芝被稱為西藏的瑞士，西藏的江南，沒錯，這裡以世界上最深的大峽谷著稱於世，並有世界上落差最大的垂直地貌分布期間， 所以造就了奇特的自然景觀與秀麗的風景，還孕育了異常豐富的植被及野生動物資源，由於還沒完全開發，原始自然風貌保存完好，是世界僅存的絕少為人類涉足與破壞的樂土。
   
　　林芝地區地處藏東，南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方只有900米，氣候濕潤，景色宜人。其主要城鎮和景區有尼洋河谷經濟區、八一 鎮、帕隆藏布江景區。其中首府八一鎮，位於尼洋河畔，是該地區政治經濟及文化中心。

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　　林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉、植物活化石樹橛"以及百餘種杜鵑等等應有盡有，素有"天然的自然博物館"、"自然的 綠色基因庫"之稱。其中布裙湖一帶還是傳說中野人經常出没的地方。
       
　　林芝是門巴族、珞巴族等少数民族的聚居地，他們的生活習慣及宗教信仰皆保留着濃厚的傳統色彩，具有獨特的民族風情。古老的傳說、淳樸的民俗與氏族、村寨的圖騰崇拜、宗教神話繫在一起，給這些古老的民族、遥遠的居地攏罩上了一層原始而又神秘的色彩。
        
　　古老的傳統文化以及藏傳佛教和本地興起的苯教的盛行，使林芝擁有著名的寺院等人文景點，與南迦巴瓦峰、雅魯藏布江大峽谷、巴松錯以及察隅、波密等獨特的自然 風光構成了，豐富多彩的旅遊景觀。

　　林芝地區下轄林芝縣、墨脱縣、朗縣、米林縣、察隅縣、波密縣、工布江達縣 。有7個縣市。